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急速赛车彩票官网:你造吗?高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强,重点在瑜伽动作

时间:2018/2/18 19:00:18  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过,美国一项新研究显示,高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。得克萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人,把他们随机分成三组,在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。经过分析健康数据,研究人...

高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过,美国一项新研究显示,高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。

得克萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人,把他们随机分成三组,在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。

经过分析健康数据,研究人员得出结论,高温瑜伽有益血管健康,但不像倡导者说的那样有多么神奇的效果。

他们在《实验生理学》期刊上撰文写道,由于瑜伽和蒸桑拿都有扩张血管作用,他们想验证两者结合的效果是否更显著,然而,“我们没有得到这样的结果”。

研究人员说,瑜伽动作才是改善血管健康的原因。(欧飒)


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